Früher war das Rauchen viel üblicher als heute. Heute suchen die meisten Raucher nach Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören. Das liegt daran, dass Raucher und vor allem die Öffentlichkeit sich der Risiken des Rauchens heutzutage bewusster sind.
Das Reduzieren oder Wechseln der Marke ist nicht effektiv, Sie werden weiterhin die Zigaretten anderer Raucher rauchen und sich weiterhin in einer Raucherumgebung befinden. Sie werden auch feststellen, dass Sie heute die fünf Zigaretten von morgen rauchen und versprechen, in der Nacht keine zu rauchen. Das funktioniert nie. Sie müssen das Rauchen aufgeben.
Versuchen Sie, den ganzen Morgen ohne Rauchen auszukommen. Probieren Sie einfach aus, was passiert, wenn Sie den ganzen Morgen nicht rauchen können. Beantworten Sie Ihre Frage: Der Unterschied zwischen dem Rauchen von mehreren Stunden und dem Rauchen am Morgen ohne Rauchen.
Wenn Sie sich nach der Wirksamkeit von Hypnotherapie beim Aufhören mit dem Rauchen erkundigen, werden Sie wahrscheinlich einer Reihe von Menschen parliament aqua blue zustimmen, die dank Hypnose aufgehört haben. Aktuellen Studien zufolge liegt die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person, die sich einer Hypnose unterzogen hat, mit dem Rauchen aufhört, bei 90,6 %. Tatsächlich haben 81 bis 87 % der Raucher sogar 3 Monate nach ihrem ersten Besuch bei einem Hypnotherapeuten und 24 Monate danach mit dem Rauchen aufgehört. Die Studie zeigte auch, dass 3 Monate die Mindestzeit sind, in der man auf das Rauchen verzichten kann, und 2 bis 3 Jahre optimal sind. Wenn eine Person nach diesen Jahren wieder mit dem Rauchen beginnt, hat sie die Gewohnheit nicht wirklich aufgegeben.
Videospiele sind auch Ruhe und Frieden, also lassen Sie keine halbherzigen Beziehungen zu anderen Menschen zu. Ich erinnere mich, als ich online Spiele wie Halo 3 spielte, Strategien mit Freunden diskutierte und meine Spartan-Gabe kontrollierte. Ich war viel zu sehr in ein Problemspiel vertieft, um zu rauchen (oder zum Beispiel auf die Toilette zu gehen!). Tatsächlich, wenn ich mir zwischen den Spielen eine Zigarette anzündete, nahm ich den letzten Zug, um sie wieder runterzuholen, da die Werbemaßnahmen bereits im Feuergefecht wieder anliefen. Als ich wieder nach meiner Zigarette griff, war nichts übrig außer dem Großteil der Asche, die ich in meinem Aschenbecher verbrannte. Das war ein wichtiger Moment, den ich nicht vergessen sollte; ich hatte meine Entscheidung getroffen. Das war nicht meine letzte Zigarette. Aber es war auch nicht das letzte Mal, dass ich sie ignorierte, um Videospiele zu spielen.
Machen Sie „NEIN, kein einziger Zug, nie“ zu Ihrem Motto. Es ist einfach, sich in der Hitze des Augenblicks selbst davon zu überzeugen, dass zusätzliches Rauchen nichts schadet, aber Tage, Wochen, Monate oder harte Arbeit und Willenskraft zunichte machen kann. Behalten Sie Ihre Ziele und Motivation im Auge, damit Sie nicht aufgeben und eine E-Zigarette rauchen.
Hypnose macht es einfach, mit dem Rauchen aufzuhören, aber Sie müssen immer noch einen Teil der Arbeit selbst erledigen. Sie müssen es nicht einfach versuchen und sehen, worum es geht. Verschwenden Sie Ihr Geld nicht, denn diese Investition wird nicht funktionieren. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, aber einfach nicht dazu kommen, schlage ich vor, dass Sie online gehen und nach medizinischen Problemen mit Zigaretten suchen. Verbringen Sie ein paar Stunden oder besser noch ein paar Tage damit, herauszufinden, was das Rauchen von Zigaretten mit Ihrem Körper macht. Recall: Danach werden Sie bereit sein, mit dem Rauchen aufzuhören. Bei mir und meinen Mitmenschen hat es funktioniert.